荻パン

おはようございます！！朝から、変な咳が出ます・・・。何故だろう＠＠

さて昨日成果は！！の前に・・・。

朝からちょいとイラついています！そう！トラックバックのせいで・・・。そして、体は良い感じにぼろぼろです＠＠破損度６５％！中破です！

まず、右半身で言うと、肩・手首・手のひら・人差し指・小指・膝・足首！左半身は、肩・肘・手首・第一指（足指親指）・第五指（足指小指）付け根です。まー激痛ではないので、平気ですが・・・。

筋肉痛は、昨日に引き続き全身まんべんなくです・・・。特に、腹筋がヤバ目ですが＠＠

日曜日の初外岩でに向け、少しレストを入れて頑張りたいです！！とりあえず、今日の稽古は、軽めに汗をかくぐらいで行きたいです！！そうそう、最近保持力が上がってきた気がします！！単に、２㎏減量出来たからかもしれませんが・・・。

減量の仕方は、朝・昼は普通に食べ、稽古をガンガンして登に行き、夜は肉・野菜しか食べない！！ご飯無しです！！そうしたら、３日で２㎏落ちました！！しかし、ただ単に運動不足だったのかも＾＾；

だいぶ話がそれましたが、昨日のお話です！！！

何だかんだ言って荻パンに出勤してきました！！入店は、20：30分ごろ？

何故、遅くなったかと言うと、荻パン前に、頑張って稽古してきました！バンバン投げ・・・。なかなか、攻めてこないので、途中から切れました・・・。（切れたと言っても、冷静ですが、技自体のスピード力のいれ具合は、本気に近い物が有ります！）大人げない稽古をした罰なのか、足を踏まれ投げられたので、右足首を軽く痛め、左第五指（足の小指）の付け根を痛める・・・。ものすんごく痛い＠＠

さて、そんなこんなで、バテバテで出勤・・・現場に着くとOさん発見！！早速合流！！

二回の小窓横の赤棒がクリアーしていないとのことだったので、早速、ｋさんのムーブを伝授！！4回位で、クリアー！お見事！！

わたくしは、二階の棒にチャレンジ！相変わらず、上部・下部でやると出来るが、つなげるとできない・・・。でも、まー時間の問題かな？？！！

続いて、一階にあるお勧めの青棒をしに行く！！！しかし、わたくしより、1時間以上先に来て登っているOさんはだいぶよれてきた見たい！

フレッシュの時なら一撃できます！！ガンバです！！

わたくしは、青・赤・白を数本再登し宿敵赤×をやっるが、体が死んでいるので、やめることに・・・。

そして、倉庫前の青■に取り付く！！なんとなく、スムーズ！！3手目をとる時に、バランスをとるために、左足が違うホールドに当たるが・・・そのまま続けることに！！とにかく、スムーズ！！本日で、ムーブ3回目？ぐらいだが、ムーブが固まってる感がある！！そして、問題の7・8って目で、青いホールドをカチで保持（左右共）右足を上げるムーブ！！本来ココで、パッキた右手が痛くて、落ちてしまうが・・・。今日は、ちょっと痛いぐらいで、平気！！そのまま、右足を上げて、後は、ゴール（リップ）を保持して、終了だ！！っと思って、思い切りとりに行くと・・・・・。保持！！！！やりました！！久々の青4Qゲッツで！！これで、4個目ぐらい！！ 茶３Ｑは６～７個なのに・・・。

昨日は、トレーニングのつもりだったので、携帯を貴重品入れに・・・。せっかく登ったのに、画像なしですTT次回は、金曜日です！！乞うご期待！！

ｋさんの課題を打ち込めなかったのが心残りだったが、疲れてるのもあり、22：35分頃に解散！！二時間しかいなくて、数も登っていないのに、疲れた！！情けないTT

追伸：73手激悪長物は初登者に豪華商品付きになっています！！ちなみに、オビ君が65手で、店長さんが63手まで行ったそうです！！

店長さんすげー強かった・・・。あこがれるかも！！